El Ministerio de Salud bonaerense emitió una serie de recomendaciones clave enfocadas en la hidratación, la vestimenta y la seguridad alimentaria.
El Ministerio de Salud bonaerense emitió una serie de recomendaciones clave enfocadas en la hidratación, la vestimenta y la seguridad alimentaria.
Ante las altas temperaturas pronosticadas para los próximos días, la prevención se vuelve la herramienta más eficaz para evitar complicaciones en la salud.
El Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires difundió un protocolo de cuidados básicos, haciendo especial hincapié en “la importancia de reforzar los cuidados, especialmente en los grupos más expuestos a las altas temperaturas, como niños y personas mayores de 65 años”.
Hidratación constante: Beber agua varias veces al día, incluso sin tener sed. En el caso de los bebés, se debe “aumentar la frecuencia de la lactancia durante los días de calor extremo”.
Evitar horarios críticos: No exponerse al sol de forma directa ni realizar actividad física entre las 10:00 y las 16:00.
Vestimenta adecuada: Utilizar ropa liviana, de colores claros y preferentemente de algodón. Es fundamental el uso de gorros y protector solar.
Alimentación liviana: Priorizar el consumo de frutas y verduras frescas.
Bebidas a evitar: Se recomienda no ingerir alcohol, cafeína o infusiones con alto contenido de azúcar o a temperaturas extremas.
Un punto en el que el Ministerio ha puesto especial énfasis es en el manejo de los alimentos, ya que el calor acelera la proliferación de bacterias.
Al respecto, el informe advierte que “aquellos productos perecederos que hayan permanecido fuera de refrigeración durante dos horas o más —incluyendo carnes, pescados, huevos y sobras— deben ser descartados”.
El golpe de calor ocurre cuando el organismo pierde su capacidad para regular la temperatura interna. Por ello, es “fundamental acudir al centro de salud más cercano ante la aparición de síntomas como sed intensa, sequedad en la boca, fiebre superior a 39°C, sudoración excesiva o ausencia de sudor”.
Otras señales que deben motivar una consulta inmediata son el cansancio extremo, mareos, desmayos, dolores de cabeza punzantes, náuseas o falta de apetito. Las autoridades insisten en que, ante la presencia de cualquiera de estos indicadores, no se debe demorar la asistencia profesional para evitar complicaciones mayores.
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