Estilo De Vida

Revelan cuál es el ejercicio ideal para bajar la presión arterial

Un metaanálisis publicado en el British Journal of Sports Medicine demostró que combinar actividad aeróbica con intervalos de alta intensidad es el método no farmacológico más efectivo para reducir la hipertensión de forma sostenida durante todo el día.

Nonnamaxxing: vivir como una abuela italiana para vivir más

Una tendencia que circula en redes sociales propone adoptar los hábitos de las nonne italianas como secreto de longevidad. Caminar, comer de estación, conectarse con otros: una filosofía de vida que la ciencia respalda.

Usar sauna tres veces por semana reduce la demencia

Estudios científicos finlandeses asocian el uso frecuente de la sauna con una reducción estadística en el riesgo de desarrollar demencia, aunque los investigadores advierten que los datos son observacionales y no demuestran una relación directa de causa y efecto.

El tiempo justo: cuántos minutos de fuerza necesitás por semana, según la ciencia

Según una investigación basada en casi 150.000 participantes y publicada en el British Journal of Sports Medicine —citada por el reconocido especialista en longevidad Eric Topol—, el rango ideal para el entrenamiento de fuerza se ubica entre los 90 y los 119 minutos semanales.Mantener una rutina regular dentro de este límite preciso se asocia de …

Cerebro de palomitas: el fin de la concentración

Expertos en salud mental advirtieron que la estimulación digital constante y la multitarea tecnológica reducen la capacidad de atención profunda, un fenómeno no clínico conocido como cerebro de palomitas de maíz que fragmenta la productividad diaria.

Legumbres y soja reducen el riesgo de hipertensión un 30%

Un análisis internacional publicado por el prestigioso Grupo BMJ reveló que el consumo diario de porotos, lentejas y derivados de la soja reduce notablemente la presión alta. Alcanzar porciones específicas disminuye hasta un 30% las probabilidades de padecer esta afección cardiovascular.

Vitamina C contra alergias: ciencia frente a mitos

Ante el incremento de alérgenos ambientales en la atmósfera, la comunidad médica evalúa el impacto de la vitamina C como un antihistamínico natural. Diversos estudios demuestran que una dieta rica en antioxidantes reduce la severidad de las crisis respiratorias.

Te recomendamos...​
Halitosis en perros: el mal aliento oculta enfermedades

Veterinarios advierten que el mal aliento persistente en los perros indica patologías periodontales o trastornos internos graves, un escenario clínico que disminuye la expectativa de vida si se omite el diagnóstico profesional.

Senasa flexibilizó la importación de vacunas bovinas

Exceptuaron de los registros locales a las vacunas bovinas que posean aprobación en países de alta vigilancia sanitaria. Mediante la Resolución 504/2026, Senasa buscó desregular el sector agropecuario y ampliar la oferta de insumos para productores.