Especialistas en nutrición recomendaron yogur, microalgas y huevos para preservar la masa muscular en adultos mayores. Estos alimentos proveen proteínas completas y nutrientes clave, según informes de medios internacionales. La ingesta adecuada frena la sarcopenia asociada a la edad.
Caminar, nadar y entrenar fuerza con bajo impacto ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor articular en personas mayores. La constancia y la supervisión médica son esenciales para preservar la salud y evitar lesiones.
La calistenia es un método de ejercicio que utiliza el peso corporal para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento especial. Permite a cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia, fortalecer y tonificar su musculatura con movimientos simples y efectivos.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Una actividad física diaria constante y moderada, combinada con estilos de vida activos, es común en personas adultas mayores que gozan de buena salud. Estudios científicos recientes muestran que nunca es tarde para comenzar a moverse, y que el sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades graves y muertes prematuras.
Un estudio con más de 80.000 adultos mayores revela que los hombres deben duplicar la actividad física para reducir riesgo cardíaco, lo que plantea revisar las pautas de salud actuales.
Envejecemos en etapas abruptas, no de forma lineal, según investigaciones recientes. Lo que parecía un deterioro lento y constante se observa ahora como aceleraciones repentinas alrededor de los 40, 60 y 80 años, con profundas consecuencias en salud y calidad de vida.
Una dieta saludable y la actividad física constante disminuyen el riesgo de muerte por enfermedades hepáticas relacionadas con el consumo de alcohol, incluso en quienes beben en exceso, según un estudio de la revista Journal of Hepatology.
A raíz de la falsa denuncia por el robo de una ambulancia en Pinamar, la Justicia descubrió que la empresa Emergencias del Mar utilizaba miles de medicamentos vencidos y sellos médicos falsificados para realizar traslados irregulares.
Tras la decisión de cancelar los comicios en Nicaragua, el régimen impulsó una reforma constitucional para prolongar a siete años renovables los mandatos del Ejecutivo y los mandatos de las jefaturas del Ejército y la Policía.
Tras su participación en un evento deportivo en España, Gastón Edul habría invitado a Sabrina Cortez a compartir días de descanso en Ibiza. La información fue revelada por el programa LAM, señalando una consolidación del vínculo entre ambos.
Durante la jornada de Wall Street, Microsoft Corp. logró el mayor aumento bursátil de su historia tras sumar casi 450.000 millones de dólares a su valor, impulsada por sólidas ventas en Azure y su asistente Copilot.
Tras igualar el global al caer 1-0 en Chile, Boca superó a O’Higgins por 4-3 en la tanda de penales y aseguró esta noche su clasificación a los octavos de final de la Copa Sudamericana 2026.
La “Lepra” mendocina volvió al primer lugar de la tabla anual.
Durante un patrullaje en la Ruta 63 a la altura de Tordillo, efectivos policiales descubrieron este miércoles el cadáver de Nicolás Compagnucci, de 28 años, degollado en su auto. Las pertenencias intactas en el lugar orientan la causa hacia un homicidio.
Francia ordenó la expulsión de la comunicadora prorrusa Xenia Fedorova tras acusarla de difundir desinformación del Kremlin. El Gobierno le prohibió trabajar en el país, mientras que la defensa y sus empleadores apelarán la medida.
