Especialistas en nutrición recomendaron yogur, microalgas y huevos para preservar la masa muscular en adultos mayores. Estos alimentos proveen proteínas completas y nutrientes clave, según informes de medios internacionales. La ingesta adecuada frena la sarcopenia asociada a la edad.
Caminar, nadar y entrenar fuerza con bajo impacto ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor articular en personas mayores. La constancia y la supervisión médica son esenciales para preservar la salud y evitar lesiones.
La calistenia es un método de ejercicio que utiliza el peso corporal para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento especial. Permite a cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia, fortalecer y tonificar su musculatura con movimientos simples y efectivos.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Una actividad física diaria constante y moderada, combinada con estilos de vida activos, es común en personas adultas mayores que gozan de buena salud. Estudios científicos recientes muestran que nunca es tarde para comenzar a moverse, y que el sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades graves y muertes prematuras.
Un estudio con más de 80.000 adultos mayores revela que los hombres deben duplicar la actividad física para reducir riesgo cardíaco, lo que plantea revisar las pautas de salud actuales.
Envejecemos en etapas abruptas, no de forma lineal, según investigaciones recientes. Lo que parecía un deterioro lento y constante se observa ahora como aceleraciones repentinas alrededor de los 40, 60 y 80 años, con profundas consecuencias en salud y calidad de vida.
Una dieta saludable y la actividad física constante disminuyen el riesgo de muerte por enfermedades hepáticas relacionadas con el consumo de alcohol, incluso en quienes beben en exceso, según un estudio de la revista Journal of Hepatology.
Buenos Aires
☀️Datos: Actualizados 11:15
Binance comenzó a normalizar los retiros de fondos tras sufrir un megahackeo, registrando una salida neta inicial de USD 3.640 millones. La empresa confirmó que cubrirá el 100% de las pérdidas con recursos propios y premiará a quienes no retiraron.
La familia invitó a vecinos, colegas y amigos a acompañar la despedida de la docente rural, el miércoles 4 de noviembre de 6 a 18, en la plaza 9 de Julio. Antes habrá una ceremonia íntima.
La Libertad Avanza busca cerrar esta semana un acuerdo con la UCR, el PRO, gobernadores y bloques provinciales para firmar el dictamen el 17 y 18 de noviembre. Los aliados piden bajar el impuesto a los combustibles, fondos para discapacidad y otras leyes.
La influencer está acusada de homicidio simple con dolo eventual por chocar y matar a un motociclista en 2024, en una presunta picada por el centro de La Plata. Puede recibir hasta 25 años de prisión. Su amiga Valentina Velázquez también está acusada.
El estudio de RDT abarcó 1.107 casos a nivel nacional y presenta un margen de error de +/- 3,8 puntos porcentuales.
En su primera entrevista con un medio internacional desde que está detenida, la expresidenta pronosticó una derrota de Trump, admitió errores del peronismo y no descartó ser candidata en 2027. Además, pidió al Comité de Derechos Humanos de la ONU que revise su condena.
