Especialistas en nutrición recomendaron yogur, microalgas y huevos para preservar la masa muscular en adultos mayores. Estos alimentos proveen proteínas completas y nutrientes clave, según informes de medios internacionales. La ingesta adecuada frena la sarcopenia asociada a la edad.
Caminar, nadar y entrenar fuerza con bajo impacto ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor articular en personas mayores. La constancia y la supervisión médica son esenciales para preservar la salud y evitar lesiones.
La calistenia es un método de ejercicio que utiliza el peso corporal para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento especial. Permite a cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia, fortalecer y tonificar su musculatura con movimientos simples y efectivos.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Una actividad física diaria constante y moderada, combinada con estilos de vida activos, es común en personas adultas mayores que gozan de buena salud. Estudios científicos recientes muestran que nunca es tarde para comenzar a moverse, y que el sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades graves y muertes prematuras.
Un estudio con más de 80.000 adultos mayores revela que los hombres deben duplicar la actividad física para reducir riesgo cardíaco, lo que plantea revisar las pautas de salud actuales.
Envejecemos en etapas abruptas, no de forma lineal, según investigaciones recientes. Lo que parecía un deterioro lento y constante se observa ahora como aceleraciones repentinas alrededor de los 40, 60 y 80 años, con profundas consecuencias en salud y calidad de vida.
Una dieta saludable y la actividad física constante disminuyen el riesgo de muerte por enfermedades hepáticas relacionadas con el consumo de alcohol, incluso en quienes beben en exceso, según un estudio de la revista Journal of Hepatology.
La “Academia” ganó un solo partido de los nueve que disputó en el certamen.
La embarcación transportaba a 243 personas cuando naufragó en el mar de Java, según informaron las autoridades indonesias.
Con el empate, El “Rojo” se mantiene en el sexto lugar de la zona A, a solo tres puntos del líder, Vélez.
Cristian Jerónimo, cotitular de la central obrera, alertó sobre la pérdida de empleo y el endeudamiento de los hogares tras su audiencia con el Sumo Pontífice en Roma.
La empresa el Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria (INTA) de Argentina, el Instituto Paraguayo de Tecnología Agraria (IPTA) y la empresa Bayer formalizaron el inicio de un proyecto de investigación que medirá, a lo largo de los próximos tres años, el impacto de las prácticas de agricultura regenerativa.La iniciativa evaluará variables críticas como el balance …
Kiev advirtió que Vladimir Putin está “tocando las puertas de la UE y de la OTAN” tras una nueva oleada de bombardeos dirigidos a la logística ferroviaria y energética del oeste ucraniano.
