Alimentación

Qué alimentos se asocian con vivir más

Un estudio basado en un millón de personas indica que una dieta rica en frutos secos, cereales integrales, frutas, verduras y pescado se vincula con menor riesgo de muerte, mientras que el consumo frecuente de carne roja, procesada y bebidas azucaradas se relaciona con mayor mortalidad.

Hábitos alimentarios inciden en la prevención del cáncer

Nuevas investigaciones de 2026 vinculan los patrones de consumo con el riesgo oncológico. La ingesta de fibra y vegetales reduce la probabilidad de tumores, mientras que los ultraprocesados y el alcohol elevan las estadísticas globales de la enfermedad.

Alimentación, saludable

Claves para optimizar el rendimiento energético y el ritmo biológico

Expertos de Cleveland Clinic sugieren optimizar el metabolismo mediante el fortalecimiento muscular, una hidratación constante y el consumo de proteínas. Aunque la genética influye, hábitos como el descanso reparador y la gestión del estrés son claves para mejorar la eficiencia energética.

La clave para frenar la pérdida muscular después de los 50

Especialistas en nutrición recomendaron yogur, microalgas y huevos para preservar la masa muscular en adultos mayores. Estos alimentos proveen proteínas completas y nutrientes clave, según informes de medios internacionales. La ingesta adecuada frena la sarcopenia asociada a la edad.

Cinco cambios que mejoran la salud intestinal

Una alimentación equilibrada y rica en fibra, combinada con el cuidado del microbioma intestinal, se posiciona como clave para mejorar no solo la digestión, sino también la salud general, según especialistas consultados en recientes informes sobre nutrición y bienestar.

Cómo alimentar correctamente a tu gato

La nutrición adecuada es clave para la salud y el bienestar de los gatos. Expertos en veterinaria coinciden en que una alimentación balanceada y adaptada a las necesidades particulares del animal es fundamental para promover una vida larga. Las opciones y recomendaciones varían según la edad, el estado de salud y preferencias del gato.

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