Vida

Alcohol y salud cardiovascular: riesgos y controversias

El consumo de alcohol tiene efectos diferentes en la salud cardiovascular dependiendo de la cantidad consumida. Mientras que el exceso resulta claramente perjudicial, el impacto del consumo leve o moderado aún genera controversia científica.

Ejercitarse moderadamente: clave para vivir 100 años

Una actividad física diaria constante y moderada, combinada con estilos de vida activos, es común en personas adultas mayores que gozan de buena salud. Estudios científicos recientes muestran que nunca es tarde para comenzar a moverse, y que el sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades graves y muertes prematuras.

Cinco estrategias científicas para aliviar la ansiedad

La ansiedad afecta a millones y puede interferir en la salud física y mental. Además de medicamentos y terapias reconocidas, hay métodos con respaldo científico para calmar la mente ansiosa.

El misterio de por qué las mujeres viven más

Un estudio amplio sobre más de 1.100 especies confirma que en mamíferos las hembras superan a los machos en longevidad, mientras que en aves son los machos quienes viven más. Factores genéticos, sistemas de apareamiento y el cuidado parental influyen en estas diferencias.

Envejecemos en tres momentos que nadie esperaba

Envejecemos en etapas abruptas, no de forma lineal, según investigaciones recientes. Lo que parecía un deterioro lento y constante se observa ahora como aceleraciones repentinas alrededor de los 40, 60 y 80 años, con profundas consecuencias en salud y calidad de vida.

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