Tony Kamo reveló su método para dejar de fumar y explicó cómo “reprogramar” el cerebro

Dejar de fumar es uno de los desafíos más complejos para millones de personas en todo el mundo. Aunque existen múltiples tratamientos y estrategias, el psicólogo e hipnoterapeuta español Tony Kamo sostiene que el verdadero cambio comienza cuando el cerebro logra construir nuevos caminos para reemplazar los hábitos asociados al cigarrillo.

Durante una entrevista en Infobae en Vivo A las Nueve, el especialista explicó que los avances en neurociencia transformaron la forma de abordar las adicciones y aseguró que la combinación de hipnosis, neuroplasticidad y reprogramación emocional puede convertirse en una herramienta eficaz para abandonar el tabaco.

“Hoy entendemos cómo funciona la neuroplasticidad y podemos crear nuevas rutas neuronales para modificar conductas“, afirmó Kamo, al explicar que el cerebro posee la capacidad de reorganizarse y generar conexiones distintas cuando una persona incorpora nuevos comportamientos de manera sostenida.

Según el terapeuta, durante muchos años la hipnosis estuvo asociada casi exclusivamente a técnicas tradicionales de relajación o sugestión, como el uso del péndulo o la fijación de la mirada. Sin embargo, explicó que las investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro permitieron desarrollar métodos más completos, orientados a modificar patrones de conducta de largo plazo.

En ese sentido, señaló que el objetivo ya no consiste únicamente en convencer a una persona de dejar de fumar, sino en reemplazar el circuito mental que relaciona el cigarrillo con el placer, el alivio o la recompensa.

Uno de los aspectos que Kamo considera fundamentales es la motivación personal. Para el psicólogo, ninguna técnica puede sostenerse si la persona no encuentra un motivo profundo que justifique el esfuerzo de abandonar una adicción.

“Siempre existe algo que mueve a cada persona. El desafío es descubrir cuál es ese valor y convertirlo en el motor del cambio”, explicó. La familia, la salud, el bienestar o el deseo de mejorar la calidad de vida pueden convertirse, según su visión, en estímulos mucho más poderosos que el simple miedo a las consecuencias del tabaquismo.

Otro punto central de su método es el manejo de la ansiedad. “No existe adicción sin ansiedad”, aseguró el especialista, quien considera que controlar ese factor constituye el primer paso para romper la dependencia.

A partir de allí, sostuvo que resulta indispensable fortalecer la autoestima y desarrollar una percepción diferente de uno mismo. Según explicó, una persona con una autovaloración sólida tiene menos probabilidades de mantener conductas que atenten contra su propia salud.

El tratamiento también contempla la repetición constante de mensajes positivos y ejercicios destinados a consolidar nuevos hábitos. Kamo indicó que la construcción de un comportamiento estable puede demandar entre 60 y 130 días, dependiendo de distintos factores personales, como el estado emocional, el estrés, la presencia de depresión o el uso de determinados medicamentos.

Durante ese período, explicó, el cerebro comienza a generar nuevas respuestas automáticas frente a situaciones que antes estaban asociadas al consumo de cigarrillos.

El hipnoterapeuta también relativizó el impacto de las recaídas. Lejos de interpretarlas como un fracaso definitivo, sostuvo que forman parte del proceso de aprendizaje y que haber logrado dejar de fumar alguna vez facilita volver a intentarlo con mayores posibilidades de éxito.

Además, destacó que recuperar el control sobre los propios hábitos produce una sensación de satisfacción que incrementa la liberación de dopamina, reforzando el nuevo comportamiento saludable.

Finalmente, Kamo anunció que regresará a la Argentina en septiembre para desarrollar una experiencia inmersiva junto a otros profesionales, donde buscará aplicar estas técnicas de reprogramación emocional y manejo de la ansiedad.

Para el especialista, el objetivo no es generar dependencia del terapeuta, sino enseñar a cada persona a descubrir sus propios recursos para enfrentar las dificultades y construir cambios duraderos. “Lo importante es que cada uno aprenda a desarrollar su potencial y encuentre un camino propio para sostener el cambio”, concluyó.