Investigaciones de la NASA y la ESA revelan que la falta de peso acelera el deterioro físico. Aplicar técnicas de medicina espacial en la vida diaria ayuda a fortalecer la columna y combatir el dolor lumbar crónico.
Investigaciones de la NASA y la ESA revelan que la falta de peso acelera el deterioro físico. Aplicar técnicas de medicina espacial en la vida diaria ayuda a fortalecer la columna y combatir el dolor lumbar crónico.
El sedentarismo moderno ha replicado en la Tierra un fenómeno que, hasta hace poco, era exclusivo de quienes orbitan el planeta: la fragilidad acelerada. Investigaciones recientes de la NASA y la Agencia Espacial Europea (ESA) confirman que la microgravedad actúa como un catalizador del envejecimiento, debilitando huesos y músculos a una velocidad alarmante.
Sin embargo, las estrategias diseñadas para proteger a los tripulantes de la Estación Espacial Internacional (ISS) están transformando la fisioterapia convencional.
Desde los primeros vuelos espaciales, la ciencia detectó que la ausencia de peso desajusta el sistema musculoesquelético. En órbita, los huesos pierden masa ósea (hasta un 2% mensual), mientras que la fuerza muscular se reduce un 20% en solo seis meses. Según datos de New Scientist, un astronauta puede regresar a la Tierra con la fragilidad física de una persona de 80 años.
Este deterioro afecta especialmente a los músculos estabilizadores internos, como el multífido y el transverso abdominal. Un estudio demostró que tras medio año en el espacio, el transverso se reduce un 34%. Estos músculos, encargados de fijar la columna vertebral, no siempre se activan con ejercicios de gimnasio tradicionales, lo que explica el dolor lumbar crónico incluso en deportistas.
La clave de la recuperación física reside en el método de activación continua. A diferencia del levantamiento de pesas, esta técnica prioriza movimientos lentos y controlados para reeducar los músculos profundos. En entornos clínicos, se utiliza el ultrasonido para el biofeedback en tiempo real.
Paralelamente, la tecnología aeroespacial ha saltado a los centros de rehabilitación. Dispositivos como la cinta antigravitatoria Alter-G permiten a pacientes con lesiones graves caminar soportando solo el 50% de su peso. Asimismo, se experimenta con la Estimulación Eléctrica Neuromuscular (NMES) para compensar la inactividad física mediante pulsos eléctricos.
La medicina espacial sugiere incorporar hábitos antigravedad cotidianos: sentarse sin respaldo, permanecer de pie o practicar el equilibrio. Incluso la “postura del astronauta” al dormir —con las rodillas elevadas— reduce la presión lumbar y mejora la circulación sanguínea.
La gravedad es el estímulo esencial que mantiene nuestro cuerpo joven. Si el espacio nos enseña que la falta de esfuerzo físico equivale a un envejecimiento prematuro, el desafío radica en aprovechar cada movimiento para resistir el desgaste físico.
Laureano Ortega Murillo se afianza como el principal operador geopolítico de Nicaragua ante China y Rusia, perfilándose como heredero dinástico. Sin embargo, su eventual llegada al poder enfrenta incertidumbre ante la suspensión de elecciones anunciada por el régimen.
Mauro Vieira se reunirá con Guillermo Daniel Raimondo tras los dichos del mandatario argentino en San Pablo.
La ANMAT prohibió la comercialización de los productos de limpieza “Clorquim” y “Clean Lab” por carecer de registros sanitarios. Además, el organismo suspendió el uso del componente farmacéutico acetanilida debido a los riesgos hematológicos detectados en su consumo.
Las ventas minoristas cayeron en junio pese a picos puntuales en televisores por el Mundial y al repunte del comercio electrónico. El Gobierno sigue con atención la debilidad del consumo, que aún no refleja la baja de la inflación.
Tras la mejora de la nota soberana argentina, Moody’s elevó la calificación crediticia a B1 de TGS, Aeropuertos Argentina, EDEMSA, Genneia e YPF Luz. La agencia destacó la solidez operativa de las firmas y su bajo nivel de endeudamiento.
Un informe de la Universidad de Buenos Aires reveló que casi el 50% de los jóvenes argentinos vive en vulnerabilidad social. El estudio alerta sobre la deserción escolar, la informalidad laboral y el avance del aislamiento social y desánimo.
El diplomático de carrera Daniel Raimondi fue citado por la Cancillería brasileña tras las descalificaciones de Javier Milei contra Lula da Silva. Con amplia trayectoria en integración regional, el embajador en Brasilia afronta la tarea de contener la tensión bilateral.
En entrevista con Perfil, Martín Redrado propuso reformar la Carta Orgánica del Banco Central para eliminar el financiamiento al Tesoro y las designaciones en comisión. Además, recomendó reducir su directorio y avanzar gradualmente en la quita de controles cambiarios.
