Estilo De Vida

Aroma a café: olerlo reduce la ansiedad y relaja el cerebro

Una investigación japonesa observó que cinco minutos ante una taza recién preparada disminuyen la fatiga y la tensión en jóvenes. El experimento registró cambios en la actividad cerebral y descartó un impacto inmediato en el ritmo cardíaco de los participantes.

Ola asiática: la revolución cultural que conquista a los argentinos

La fiebre por la cultura japonesa, china y surcoreana dejó de ser un fenómeno marginal para transformarse en un consumo masivo en la Argentina. Desde el K-pop y los K-dramas hasta la gastronomía y el manga, la estética oriental ya moldea la vida cotidiana.

Leer por placer fortalece la memoria y la mente

Expertos en neurociencia confirmaron que leer por placer transforma la estructura cerebral, mejorando la memoria, la empatía y la salud emocional desde la infancia hasta la vejez mediante el fortalecimiento neuronal.

Cuánta agua necesitas beber para mantener en forma tu cerebro

Investigaciones neurocientíficas revelan que beber agua tras periodos de deshidratación optimiza la toma de decisiones complejas, dado que la falta de líquido frena el rendimiento de la corteza cingulada e incrementa el esfuerzo energético cerebral en adultos y niños.

Ejercicios sin pesas para fortalecer el cuerpo completo

De acuerdo con especialistas en fisiología y acondicionamiento físico, las rutinas con peso corporal e isometría en el hogar permiten ganar fuerza muscular y proteger las articulaciones sin recurrir a equipamiento ni sufrir lesiones.

Magnesio vs. melatonina para dormir: qué dice la ciencia sobre su efectividad

El consumo de suplementos de magnesio para conciliar el sueño creció un 17% en el último año impulsado por las redes sociales y la búsqueda de alternativas a la melatonina. Pese al entusiasmo de los usuarios, especialistas advierten que la evidencia científica rigurosa sobre su eficacia continúa siendo acotada.

¿Sirven los 10 mil pasos? El revelador estudio de Harvard

Un estudio del Brigham and Women’s Hospital y Harvard demostró que caminar 8.000 pasos o hacer ejercicio vigoroso reduce 40% el riesgo cardíaco. Los expertos afirman que no existe una cifra única y priorizan la regularidad en la actividad física.

Cinco beneficios del té para la salud avalados por la ciencia

Consumido por dos tercios del planeta, el té contiene antioxidantes y polifenoles que cuidan el organismo. La ciencia confirma que esta infusión mejora la salud cardiovascular, beneficia el microbioma intestinal y ayuda a prolongar la vida.

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