Estilo De Vida

El ajedrez demuestra beneficios científicos en la salud mental

Investigaciones del Instituto Central de Salud Mental de Alemania demostraron que el entrenamiento cognitivo con ajedrez optimiza la atención y la memoria en adultos en rehabilitación por consumo de alcohol y en adolescentes bajo tratamiento psiquiátrico.

Dolor de espalda: confirman que natación reduce molestias

Un nuevo ensayo clínico australiano demostró por primera vez que un programa guiado de natación resulta altamente eficaz para tratar el dolor lumbar crónico. Los especialistas destacan que esta actividad acuática mejora la movilidad y disminuye la discapacidad notablemente.

Los mejores y peores hábitos para cuidar el hígado

Ante el avance global de las enfermedades hepáticas, investigaciones médicas advierten que el consumo de azúcares y el sedentarismo superan al alcohol como causas de daño celular, un problema prevenible con cambios de hábitos.

Los beneficios de ser un ‘supermovilizador’ en la vejez

Un estudio reveló que los adultos mayores que caminan significativamente más rápido que sus pares tienen la mitad de probabilidades de sufrir deterioro cognitivo. La supermovilidad favorece la estructura cerebral y ralentiza problemas de memoria.

Claves para conservar remedios y usar pastilleros sin riesgos

Especialistas advierten sobre los errores comunes en la conservación de medicamentos. El baño y la cocina no son lugares adecuados, y guardar fármacos de forma incorrecta puede alterar su eficacia clínica y poner en riesgo la salud.

Tu estilo de correr cambia si no duermes

Investigaciones científicas revelaron que dormir mal altera la biomecánica al correr, reduce la cadencia e incrementa la carga articular. Esta alteración en la zancada eleva el riesgo de sufrir lesiones de rodilla.

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