El método correr-caminar, o técnica Galloway, propone intercalar pausas estratégicas de marcha para optimizar el rendimiento. Esta práctica reduce el cansancio acumulado, previene lesiones y facilita la recuperación, demostrando ser una estrategia eficaz tanto para principiantes como para maratonistas experimentados.
Adoptar intervalos de marcha durante una sesión de trote no es una señal de agotamiento, sino una táctica planificada para optimizar el rendimiento físico. Conocida por muchos como una puerta de entrada para principiantes, esta metodología ha demostrado ser una herramienta definitiva para corredores experimentados que buscan equilibrar la exigencia deportiva con una vida personal y laboral activa. Al intercalar pausas breves para caminar, el atleta logra gestionar su energía de manera eficiente, transformando distancias que antes parecían inalcanzables en metas totalmente posibles de cumplir sin sacrificar el ritmo general.
La ciencia del ejercicio destaca que este sistema no es simplemente una fase de transición, sino una práctica sostenible a largo plazo. Según especialistas en fisiología del Hospital de Cirugía Especial de Nueva York, el enfoque permite mitigar la fatiga acumulada al actuar de forma preventiva antes de que el cuerpo llegue al límite del cansancio. Al reducir el impacto constante, se protege la estructura muscular y articular, lo que disminuye drásticamente la probabilidad de sufrir traumatismos y acelera los procesos de reparación biológica entre cada jornada de entrenamiento.
Este paradigma del entrenamiento fue impulsado por el atleta olímpico Jeff Galloway durante los años setenta. Tras enfrentar una serie de lesiones y resultados estancados, Galloway descubrió que fragmentar la carrera con momentos de caminata le permitía mantener una potencia mayor durante más tiempo. El éxito de su propuesta quedó sellado en el maratón de Houston de 1980, donde logró superar sus propias marcas previas utilizando descansos programados. Hoy en día, el “método Galloway” cuenta con una comunidad global de seguidores que priorizan la longevidad deportiva y la resistencia inteligente sobre el esfuerzo ininterrumpido.
La firma fundada por Elon Musk creó su filial local y selló una alianza estratégica con YPF para desplegar supercargadores en todo el país. Apunta a comercializar sus vehículos a partir de 2027, en un mercado que crece impulsado por las marcas chinas y donde los desafíos arancelarios jugarán un rol determinante.
Un sismo de 7.1 grados sacudió la isla de Kyushu y provocó colapsos estructurales, incendios y masivos cortes de luz. Más de 50 personas sufrieron heridas y rescatistas buscan atrapados en un centro comercial. Levantaron la alerta de tsunami.
El petróleo crudo se convirtió en el principal bien de exportación de Argentina durante el primer semestre de 2026, desplazando a la harina de soja y al maíz. Las ventas rozaron los 4.700 millones de dólares y mostraron un salto del 47,7%.
Tras rechazar ofertas durante cinco años para dirigir clubes, el ídolo galo firmó un contrato por cuatro temporadas para reemplazar a Didier Deschamps. “Era el único cargo que quería”, confesó visiblemente emocionado.
Un exhaustivo análisis sobre cinco consultoras privadas expone la evolución de la imagen de Javier Milei entre marzo y julio de 2026. Crece la exigencia de resultados económicos cotidianos, mientras la oposición aún no logra capitalizar el desgaste oficialista.
Tras el duro tropiezo ante Deportivo Riestra, el Xeneize viaja a Chile para enfrentar a O’Higgins por la vuelta de los playoffs. El DT apostará por un histórico dibujo táctico y un mediocampo inédito para sellar la clasificación a octavos.
La titular del FMI, Kristalina Georgieva, viaja a Neuquén junto al ministro Luis Caputo para recorrer el yacimiento Loma Campana de YPF. El organismo internacional observa el potencial exportador de la industria energética, aunque exige extender la recuperación hacia otros sectores.
Horacio Rodríguez Larreta criticó la decisión de Jorge Macri de cobrar entrada al Ecoparque porteño a los no residentes de la Ciudad. El exjefe de Gobierno cuestionó la medida señalando que perjudica a trabajadores esenciales del Gran Buenos Aires.
