Especialistas en salud mental advierten sobre el aumento de cuadros de ansiedad ante las celebraciones de fin de año y proponen estrategias de gestión emocional para transformar las reuniones familiares en espacios saludables y evitar la reactivación de conflictos históricos.
A medida que concluye el año, la proximidad de las cenas de Nochebuena y Navidad genera un fenómeno de estrés derivado de la presión social y cultural.
Sabina Alcarraz, psicóloga clínica y psicoterapeuta, explicó que desde el mes de noviembre aumentan las consultas de pacientes que anticipan malestar ante la obligatoriedad de compartir con parientes con quienes existe poca afinidad o vínculos dañados.
Según la especialista, las reuniones familiares exponen la falta de cohesión y las rispideces habituales en toda estructura familiar.
Los motivos de disputa suelen ser recurrentes. La política, la religión y el fútbol encabezan la lista de temas que desencadenan discusiones acaloradas.
Asimismo, la licenciada Alcarraz señaló que las rivalidades entre hermanos y las tensiones con la familia política —especialmente entre nueras, suegras y cuñados— son focos de conflicto frecuentes.
En este escenario, el balance de fin de año de logros personales puede despertar sentimientos de envidia o frustración en quienes no alcanzaron sus metas, lo que dificulta la posibilidad de celebrar el éxito ajeno.
La licenciada María Paula Preve, de la Fundación Aiglé, indicó que las discusiones familiares responden a variables individuales que se entrecruzan. Para la experta, el conflicto puede comenzar incluso antes del encuentro, durante la toma de decisiones sobre el lugar de la reunión o la lista de invitados.
Preve destacó que los lazos consanguíneos no siempre garantizan un sentimiento de pertenencia, lo que convierte la convivencia de múltiples generaciones en un reto para la salud emocional.
Ante comentarios inoportunos o provocaciones, los profesionales recomiendan utilizar la técnica del semáforo: detenerse, pensar y actuar de forma racional en lugar de reaccionar impulsivamente.
Alcarraz sugirió que, en ocasiones, el silencio es la herramienta más efectiva para proteger la integridad personal. Mantener una distancia afectiva y no otorgar jerarquía a las agresiones verbales permite evitar que las celebraciones desvíen al individuo de su eje de bienestar.
La organización previa resulta fundamental para reducir el estrés colectivo. El manual de convivencia para estas fechas sugiere garantizar consensos reales sobre el lugar del evento, evitando presionar a quienes no deseen ser anfitriones. Paralelamente, establecer un presupuesto claro y dividir los gastos de manera equitativa previene resentimientos por diferencias económicas.
Otros aspectos prácticos incluyen la asignación estratégica de asientos para no situar cerca a personas con una relación tensa y el reparto justo de las tareas domésticas. Facilitar el descanso de los padres con hijos pequeños y respetar los tiempos de quienes atraviesan duelos o enfermedades recientes contribuye a un ambiente empático. En última instancia, las especialistas coinciden en que una cena festiva no representa el escenario ideal para resolver traumas profundos o intentar cambiar la personalidad del otro.
La Confederación General del Trabajo y diversos gremios presentaron demandas por inconstitucionalidad contra la Ley 27.802. Mientras la Justicia de Córdoba dictó el primer fallo contra las indemnizaciones, la Cámara Federal analiza el traspaso del fuero laboral.
La actriz Emilia Attias abandonó la competencia culinaria este domingo 15 de marzo tras fallar en un complejo desafío de pastelería francesa. El jurado seleccionó por unanimidad a los participantes que disputarán el acceso a la última instancia del certamen.
Cuatro provincias ecuatorianas cumplen 15 días de restricción nocturna y despliegue de 75.000 uniformados. El Gobierno de Daniel Noboa busca desarticular economías criminales en las zonas más violentas, mientras organismos internacionales alertan sobre posibles vulneraciones a los derechos humanos.
El Tribunal Oral Federal 5 citó al exmandatario para este miércoles a las 9:30 hs. Brindará testimonio sobre las obras realizadas en la Ciudad de Buenos Aires durante su gestión como jefe de Gobierno, en el marco del juicio por fraude estatal.
El seleccionado argentino se impuso a Australia por la medalla de bronce.
El ministro bonaerense dijo que las nuevas evidencias de la cripto estafa $Libra y el viaje de la esposa de Adorni en el avión presidencial deben ser “investigados”
El rey Felipe VI admitió abusos durante la colonización española de América, en una visita al Museo Arqueológico Nacional de Madrid. Acompañado por el embajador mexicano Quirino Ordaz, el monarca analizó el legado histórico ante una exposición sobre mujeres indígenas prehispánicas. El gesto surge en medio de tensiones diplomáticas con México, marcadas por demandas de …
Inestabilidad global por el conflicto en Irán impulsó el indicador de JP Morgan a 601 puntos. Mientras los bonos soberanos cayeron, el dólar oficial profundizó su tendencia bajista y el blue subió a $1.425 este lunes.
