Caminar, nadar y entrenar fuerza con bajo impacto ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor articular en personas mayores. La constancia y la supervisión médica son esenciales para preservar la salud y evitar lesiones.
Caminar, nadar y entrenar fuerza con bajo impacto ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor articular en personas mayores. La constancia y la supervisión médica son esenciales para preservar la salud y evitar lesiones.
Antes de hacer una compra, es fundamental tomar ciertos recaudos para evitar estafas o decisiones impulsivas que terminen en una mala experiencia.
Una nueva investigación desmiente mitos sobre el aislamiento en el trabajo y demuestra que sus costos para la empresa, que incluyen desde la salud hasta la productividad, son demasiado altos para ignorarlos.
La regla de las 5S impulsa mejoras concretas en la eficiencia al aplicar cinco principios que abarcan desde clasificar hasta crear disciplina, consolidando una cultura organizacional de mejora continua.
CrossFit y Hyrox ganan popularidad por su entrenamiento funcional intenso, pero difieren en estructura, técnica y objetivos. Aquí se analizan sus características principales para entender cuál elegir.
Salir de la zona de confort implica enfrentar la incertidumbre y la incomodidad, pero es un paso necesario para el crecimiento personal y profesional. Varias fuentes coinciden en que dar este paso requiere una preparación consciente que facilite la adaptación y minimice los impactos negativos.
Diversos estudios científicos, entre ellos uno destacado de la NASA, coinciden en que la duración óptima de una siesta está entre 20 y 30 minutos, tiempo suficiente para mejorar la alerta, concentración y rendimiento sin afectar el sueño nocturno ni provocar somnolencia residual.
Las semillas de chía se destacan por su alto contenido en fibra, ácidos grasos omega 3, proteínas y minerales, constituyendo un complemento nutritivo para la salud digestiva y cardiovascular. Sin embargo, un consumo excesivo o sin adecuada hidratación puede generar síntomas como hinchazón y estreñimiento.
La nutricionista Azahara Nieto desmitificó los suplementos, alertando que se usan sin necesidad. La experta de sugirió eliminar la “culpa” alimentaria y volver a la dieta mediterránea, priorizando la proteína, el batch cooking y la lectura de etiquetas.
La calistenia es un método de ejercicio que utiliza el peso corporal para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento especial. Permite a cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia, fortalecer y tonificar su musculatura con movimientos simples y efectivos.
Buenos Aires
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Música, cultura, ferias, convenciones y nuevas tendencias se apoderan de la Ciudad. Conocé las mejores propuestas gratuitas y aranceladas para disfrutar de viernes a domingo, desde los grandes homenajes a Charly García hasta la nueva edición de Expo Cannabis.
Alpine le cambió la unidad de control electrónico y superó el límite de tres por temporada que fija el reglamento. El argentino quedó 17° en la primera práctica en Austin. La carrera es el domingo a las 17.
El Juzgado Federal 8 sobreseyó al presidente Javier Milei y a su hermana Karina en la causa $LIBRA, tras determinar que la promoción de la criptomoneda en redes sociales no configuró el delito de estafa ni hubo uso de recursos públicos.
El edificio de Avenida Mitre 366, que fue sede del gobierno local entre 1900 y 1992, será restaurado para albergar el Museo Histórico Municipal. La apertura está prevista para 2027, cuando la ciudad cumpla 175 años.
Según el Observatorio de la Deuda Social de la UCA, la prestación que cobran los asalariados formales pasó de cubrir el 40% de la canasta alimentaria en 2016 al 20,8% en septiembre. La AUH más la Prestación Alimentar, en cambio, mejoró su cobertura.
En esta entrevista con LR, Monseñor Jorge Eduardo Scheinig, reflexionó sobre la visita Papal, sobre el mensaje político que podría dar el Santo Padre y cómo se prepara la Capital de la Fe para le llegada de León XIV.
