El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
Moverse o quitar las sábanas genera interrupciones constantes entre quienes comparten la cama, aunque los especialistas aseguran que la sensación de seguridad compensa los pequeños despertares que se olvidan al despertar.
Investigaciones recientes vincularon fase REM con regulación de emociones y alivio del estrés. Especialistas confirmaron que mecanismos oníricos actúan como purificadores mentales al transformar situaciones de amenaza en escenarios de seguridad sin necesidad de recuerdo consciente.
Nuestra percepción sobre el sueño influye más en el ánimo y la energía que las horas reales de descanso. Recientes investigaciones demuestran que creer que dormimos bien mejora el rendimiento cognitivo y reduce la fatiga durante el día.
Un estudio realizado con 1.200 hombres mayores de 65 años vinculó el dolor lumbar crónico con un incremento del 40% en las interrupciones del sueño. La investigación europea posicionó al malestar de espalda como un factor determinante de la fatiga persistente.
Nuevos estudios revelan que la presencia de perros y gatos en la cama cuadruplica los niveles de bacterias permitidos, mientras especialistas advierten que la diferencia de ciclos biológicos y temperatura corporal afecta la calidad del descanso humano.
La inteligencia artificial SleepFM, desarrollada en Stanford, predice el riesgo de 130 enfermedades analizando una noche de sueño. Mediante patrones cerebrales y cardíacos, detecta afecciones como párkinson o cáncer años antes de los síntomas, optimizando el diagnóstico médico preventivo.
Así lo indicaron datos de relevamientos realizados por el Ministerio de Salud de la Nación y sociedades científicas.
Científicos identificaron neuronas “hub” en el hipotálamo que coordinan el reloj biológico y la adaptación al descanso. Este hallazgo explica la vulnerabilidad al jet lag y permite desarrollar terapias de neuroingeniería para sincronizar los ritmos internos con la vida moderna.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Una maestra y la directora de una institución en barrio Cofico fueron arrestadas tras la denuncia de una madre. El caso, que involucra a un bebé de ocho meses, reveló presuntas agresiones físicas y un intento de encubrimiento institucional.
El autor del único gol del encuentro fue el australiano Chris Wood. La vuelta será en siete días en la cancha de los “Villanos”.
Gonzalo Heredia salió al aire de Perros de la Calle para negar con contundencia que se haya separado de Brenda Gandini, en medio de versiones que circulan desde programas de espectáculos sobre un presunto fin de su relación de 16 años y dos hijos en común.
Plataforma de videojuegos implementa verificación facial y limita funciones de chat para menores de 16 años tras exigencias del gobierno indonesio para prevenir radicalización y riesgos digitales.
Investigadores identificaron que el entorno de vida y el miedo de los propietarios son factores determinantes en la fobia canina. Especialistas recomiendan evitar castigos y acudir al veterinario para tratamientos de desensibilización o farmacológicos ante cuadros agudos.
Comisión provincial recomendó declarar en crisis a 16 distritos del norte y al cinturón hortícola santafesino por excesos hídricos. La medida, con vigencia hasta septiembre, busca otorgar beneficios impositivos y créditos ante pérdidas totales en cultivos y ganadería.
Un hombre de 28 años fue capturado en Comandante Andresito, Misiones, tras intentar eludir un control policial en la Ruta Provincial 19 y despistar su vehículo con un cargamento de cannabis sativa.
Polémicas, ausencias de figuras consagradas y la integración de nuevos influencers marcan las ternas de los Martín Fierro 2026. Luis Ventura presentó los candidatos que competirán el próximo lunes 18 de mayo en una edición dominada por producciones de Telefe.