El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
Moverse o quitar las sábanas genera interrupciones constantes entre quienes comparten la cama, aunque los especialistas aseguran que la sensación de seguridad compensa los pequeños despertares que se olvidan al despertar.
Investigaciones recientes vincularon fase REM con regulación de emociones y alivio del estrés. Especialistas confirmaron que mecanismos oníricos actúan como purificadores mentales al transformar situaciones de amenaza en escenarios de seguridad sin necesidad de recuerdo consciente.
Nuestra percepción sobre el sueño influye más en el ánimo y la energía que las horas reales de descanso. Recientes investigaciones demuestran que creer que dormimos bien mejora el rendimiento cognitivo y reduce la fatiga durante el día.
Un estudio realizado con 1.200 hombres mayores de 65 años vinculó el dolor lumbar crónico con un incremento del 40% en las interrupciones del sueño. La investigación europea posicionó al malestar de espalda como un factor determinante de la fatiga persistente.
Nuevos estudios revelan que la presencia de perros y gatos en la cama cuadruplica los niveles de bacterias permitidos, mientras especialistas advierten que la diferencia de ciclos biológicos y temperatura corporal afecta la calidad del descanso humano.
La inteligencia artificial SleepFM, desarrollada en Stanford, predice el riesgo de 130 enfermedades analizando una noche de sueño. Mediante patrones cerebrales y cardíacos, detecta afecciones como párkinson o cáncer años antes de los síntomas, optimizando el diagnóstico médico preventivo.
Así lo indicaron datos de relevamientos realizados por el Ministerio de Salud de la Nación y sociedades científicas.
Científicos identificaron neuronas “hub” en el hipotálamo que coordinan el reloj biológico y la adaptación al descanso. Este hallazgo explica la vulnerabilidad al jet lag y permite desarrollar terapias de neuroingeniería para sincronizar los ritmos internos con la vida moderna.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Además, la igualdad permitió que Alemania se clasifique primero en el Grupo E, a los 16avos de final.
La irrupción de las AgTech ha generado grandes expectativas en el sector agropecuario argentino. Sin embargo, un reciente estudio liderado por investigadores de la Universidad Austral arroja luz sobre el verdadero rol de estas empresas. Tras examinar en detalle 114 startups de agricultura digital que operan en el país, el trabajo plantea una pregunta de …
Una investigación periodística sacude la causa por enriquecimiento ilícito al mostrar filmaciones de la conductora en un vestidor de San Vicente rodeada de fajos de billetes.
Seguidores del creador de contenido se congregaron en el Obelisco porteño para recordar al joven fallecido tras un accidente entre helicópteros.
El equipo africano se había puesto en ventaja durante el primer tiempo.
La primera ministra italiana rompe el silencio tras las duras acusaciones de Donald Trump sobre su popularidad y el conflicto con Irán, abriendo una severa grieta diplomática entre Roma y Washington.
Durante el acto central en Parque Lezama, el diputado Máximo Kirchner nacional pidió coraje a la dirigencia y cruzó al sector que busca desplazar la conducción de la exvicepresidenta.
El Ministerio de Justicia bonaerense desafectó a la cúpula de la Unidad N° 51. La Comisión Provincial por la Memoria y el CELS denunciaron una “secuencia de terror” que incluyó violaciones y tormentos físicos.