El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
El hábito de sumergirse en agua tibia entre una y dos horas antes de acostarse reduce el tiempo para conciliar el sueño y mejora su calidad, según revelaron investigaciones de la Universidad de Texas y expertos japoneses.
Moverse o quitar las sábanas genera interrupciones constantes entre quienes comparten la cama, aunque los especialistas aseguran que la sensación de seguridad compensa los pequeños despertares que se olvidan al despertar.
Investigaciones recientes vincularon fase REM con regulación de emociones y alivio del estrés. Especialistas confirmaron que mecanismos oníricos actúan como purificadores mentales al transformar situaciones de amenaza en escenarios de seguridad sin necesidad de recuerdo consciente.
Nuestra percepción sobre el sueño influye más en el ánimo y la energía que las horas reales de descanso. Recientes investigaciones demuestran que creer que dormimos bien mejora el rendimiento cognitivo y reduce la fatiga durante el día.
Un estudio realizado con 1.200 hombres mayores de 65 años vinculó el dolor lumbar crónico con un incremento del 40% en las interrupciones del sueño. La investigación europea posicionó al malestar de espalda como un factor determinante de la fatiga persistente.
Nuevos estudios revelan que la presencia de perros y gatos en la cama cuadruplica los niveles de bacterias permitidos, mientras especialistas advierten que la diferencia de ciclos biológicos y temperatura corporal afecta la calidad del descanso humano.
La inteligencia artificial SleepFM, desarrollada en Stanford, predice el riesgo de 130 enfermedades analizando una noche de sueño. Mediante patrones cerebrales y cardíacos, detecta afecciones como párkinson o cáncer años antes de los síntomas, optimizando el diagnóstico médico preventivo.
Así lo indicaron datos de relevamientos realizados por el Ministerio de Salud de la Nación y sociedades científicas.
Científicos identificaron neuronas “hub” en el hipotálamo que coordinan el reloj biológico y la adaptación al descanso. Este hallazgo explica la vulnerabilidad al jet lag y permite desarrollar terapias de neuroingeniería para sincronizar los ritmos internos con la vida moderna.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
Desde la Casa Rosada, el presidente Javier Milei calificó a Europa de continente decadente ante la televisión francesa y exigió al Reino Unido la devolución de las Islas Malvinas, en la antesala de su viaje a la ONU.
La Cámara Industrial Argentina de la Indumentaria y la Asociación Argentina de Oncología Clínica lanzaron la cuarta edición de Moda Argentina X LA VIDA, enfocada en promover chequeos médicos.
Con la llegada de una locomotora a Jaramillo, el Gobierno santacruceño puso en marcha las pruebas para reactivar el ramal norte, inactivo desde 1978, con miras a fortalecer el turismo y la producción regional.
Con un agónico zurdazo de Ramiro Tulián en el descuento, la Selección argentina masculina empató 1-1 con Venezuela en el estadio Marcelo Bielsa y se metió en las semifinales de los Juegos Suramericanos Santa Fe 2026.
Investigadores de la Universidad Austral registraron en la Argentina un retroceso de 8,4 puntos en las capacidades verbales de alumnos evaluados entre 2013 y 2023, un deterioro cognitivo vinculado al uso de dispositivos y a variables socioeconómicas.
Una avería en un interruptor de la estación transformadora Malaver dejó sin electricidad a casi 600.000 usuarios del AMBA. El Ente Nacional Regulador del Gas y la Electricidad investiga el origen del incidente y posibles sanciones a Edenor.
