Las semillas de chía se destacan por su alto contenido en fibra, ácidos grasos omega 3, proteínas y minerales, constituyendo un complemento nutritivo para la salud digestiva y cardiovascular. Sin embargo, un consumo excesivo o sin adecuada hidratación puede generar síntomas como hinchazón y estreñimiento.
La nutricionista Azahara Nieto desmitificó los suplementos, alertando que se usan sin necesidad. La experta de sugirió eliminar la “culpa” alimentaria y volver a la dieta mediterránea, priorizando la proteína, el batch cooking y la lectura de etiquetas.
La calistenia es un método de ejercicio que utiliza el peso corporal para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento especial. Permite a cualquier persona, independientemente de su nivel de experiencia, fortalecer y tonificar su musculatura con movimientos simples y efectivos.
Este cereal aporta proteínas de alta calidad, carbohidratos complejos, fibra y minerales esenciales, factores clave para la formación y reparación muscular, así como para mantener energía durante el ejercicio, afirman especialistas.
Aunque la mayoría de los fumadores creía que vapear era menos perjudicial hace una década, hoy este panorama ha cambiado. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que el vapeo conlleva riesgos mucho menores que fumar tabaco y es una herramienta efectiva para dejar de fumar.
El cardiólogo Jorge Tartaglione advierte que el tabaquismo produce una adicción equiparable a la cocaína y señala que quienes hayan fumado durante años deberían realizarse una tomografía computarizada de baja intensidad para detectar temprano tumores y nódulos.
Un estudio en EE. UU. reveló que el consumo intensivo de alcohol (tres o más copas diarias) acelera 11 años la aparición de derrames cerebrales graves. El alcohol daña los vasos y se vincula a una EPV avanzada, por lo que se recomienda limitarlo a menos de tres copas semanales.
El consumo de alcohol tiene efectos diferentes en la salud cardiovascular dependiendo de la cantidad consumida. Mientras que el exceso resulta claramente perjudicial, el impacto del consumo leve o moderado aún genera controversia científica.
Abandonar el consumo de carne, incluso durante periodos breves, puede desencadenar transformaciones significativas en el cuerpo humano, según estudios recientes citados por National Geographic y diversos centros de investigación internacional.
La AHA advierte que el desajuste de los ritmos circadianos aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Expertos recomiendan sincronizar horarios de sueño, comidas y ejercicio, ya que la regularidad es vital para el metabolismo y la salud del corazón.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advirtió sobre fenómenos climáticos “peligrosos” en más de medio país. El AMBA se encuentra bajo alerta amarilla, con ráfagas de hasta 60 km/h y un marcado descenso de temperatura para las próximas horas.
La canasta básica de servicios para una familia tipo ya se ubica en $2.980.339 mensuales en marzo de 2026. El incremento en tarifas, transporte, salud y educación duplicó la inflación acumulada desde noviembre, asfixiando el presupuesto familiar.
La expresidenta declaró de forma presencial por la causa “Cuadernos” y lanzó duras críticas contra el Gobierno. Aseguró que Javier Milei utiliza su situación judicial para “tapar la catástrofe económica” y lo vinculó al escándalo de las criptomonedas.
El mercado financiero puso la lupa en julio de 2027 como el límite para la solvencia del modelo. Con el riesgo país estancado en 600 puntos y una industria en caída libre, el Gobierno busca desesperadamente dólares para cubrir un bache de US$ 10.000 millones.
El régimen de Teherán acusó al presidente argentino de cruzar una “línea roja” y convertir al país en el “Israel de América Latina”. Advierten por una respuesta “proporcionada” tras el discurso de Javier Milei en Nueva York.
El canciller Pablo Quirno confirmó que el país deja de integrar el organismo sanitario internacional. La medida, impulsada por Javier Milei, se hace efectiva tras cumplirse un año de la notificación formal. Se priorizarán acuerdos bilaterales.
El Ministerio de Justicia designó veedores para auditar a la AFA por 180 días. La medida busca revisar balances y contratos sospechosos tras detectar irregularidades administrativas. El control ocurre en medio de una disputa política por la jurisdicción de la entidad.
En 1992, la población blanca de Sudáfrica votó mayoritariamente a favor de terminar con el apartheid en un referéndum histórico. El triunfo del “Sí” desactivó a la extrema derecha, validó las reformas de De Klerk y permitió la posterior elección de Nelson Mandela.
