Estilo De Vida

Lic. Romina Halbwirth – Psicóloga (MN 26252) @hrominaok

Nuevo año, ¿nuevas metas o viejas exigencias?

El comienzo de un nuevo año suele sentirse como una hoja en blanco. Una oportunidad simbólica para empezar de nuevo, ordenar ideas, replantear rumbos. No porque el 1° de enero tenga algo mágico en sí, sino porque los seres humanos necesitamos marcar ciclos, cierres y comienzos para darle sentido a lo vivido.

El equilibrio en el plato: cuánta carne roja recomiendan los expertos

Frente a la controversia sobre el consumo de proteínas animales, tres especialistas en nutrición analizan la dosis ideal para una dieta saludable. La clave reside en la moderación y la distinción entre cortes procesados y naturales, buscando prevenir riesgos cardiovasculares sin renunciar a nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina B12.

cómo el burnout erosiona la personalidad

Un reciente estudio analizado por especialistas en salud mental revela que el agotamiento laboral no solo afecta el rendimiento, sino que altera temporalmente rasgos psicológicos fundamentales.

Vacaciones en pareja: ¿descanso reparador o el principio del fin?

Idealizar el ocio compartido puede ser una trampa: la convivencia intensiva y el estrés logístico suelen disparar conflictos latentes. Entender el viaje como un ejercicio de negociación y respeto por la individualidad es la clave para evitar que el descanso estival se transforme en una crisis de pareja irreversible.

El impacto real de ejercitarse antes de dormir

La evidencia científica reciente sugiere que la actividad física nocturna no perjudica el descanso, siempre que sea de intensidad moderada. Los especialistas recomiendan ajustar el tipo de rutina y los horarios para evitar alteraciones en el ritmo circadiano.

Dormir es el nuevo lujo: el auge del “sleep tourism” llega a las vacaciones

Frente al agotamiento crónico de la vida moderna, el descanso profundo emerge como el objetivo principal de los viajeros. La tendencia del turismo de sueño gana terreno con hoteles que ofrecen desde habitaciones insonorizadas hasta menús de almohadas y tecnología de monitoreo, transformando el pernocte en una experiencia de salud integral.

Optimizar el día: los 4 hábitos matutinos clave para mejorar tu rendimiento

Expertos en bienestar revelan las cuatro rutinas esenciales para potenciar la energía y la concentración desde temprano. Basadas en la cronobiología, estas prácticas buscan alinear el ritmo circadiano con las exigencias diarias, transformando la mañana en una plataforma de productividad y salud mental para enfrentar la jornada laboral.

Familia

El impacto invisible del distanciamiento familiar en el entorno social

El distanciamiento familiar genera un efecto dominó que afecta a quienes intentan mantenerse neutrales. Expertos sugieren establecer límites claros, evitar actuar como mensajeros y priorizar el bienestar emocional propio para navegar el estrés y la tristeza de estas rupturas.

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El River de Coudet y un agosto que puede definir su futuro

Dos partidos urgentes del torneo local, Tigre y Argentinos, el cruce de octavos de la Sudamericana ante Independiente Santa Fe y el final del mercado de pases, serán en estas dos primeras semanas de agosto momentos definitorios para saber cómo se arma su futuro inmediato.

Lluvia sobre el AMBA
Alerta por tormentas y vientos: la mínima caerá a 3 grados

El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta amarillo por lluvias intensas y ráfagas para el AMBA durante este jueves. Tras el paso del frente de tormentas, se registrará un marcado descenso térmico con mínimas invernales de hasta 3 grados.

Confirman cocaína en el análisis a la pareja de Moyano

El abogado de Candela Arizaga confirmó los resultados toxicológicos tras el dramático episodio en Belgrano. La joven de 23 años relató haber sentido pánico dentro del departamento del dirigente gremial Facundo Moyano antes de huir hacia la vía pública.

Bullrich pidió a Brasil “no victimizarse” tras el conflicto

La senadora de La Libertad Avanza cuestionó la decisión de Brasilia de reducir la representación diplomática a un encargado de negocios. Recordó los respaldos políticos de Luiz Inácio Lula da Silva al kirchnerismo y denunció una constante intromisión institucional en la región.

Brasil frena el regreso de su embajador por dichos de Milei

El Gobierno de Luiz Inácio Lula da Silva dispuso congelar el retorno de Julio Bitelli a Buenos Aires y reducir la representación diplomática a un encargado de negocios. La medida responde a los reiterados descalificativos pronunciados por el presidente Javier Milei.